Содержание
Короткий манифест: как не превратиться в вечного клиента, передав житье на аутсорсинг, и почему ваша интуиция стоит дороже пары дипломов и десятков книг известных авторов.
Хочу поговорить о роли психолога в нашей повседневной жизни. Говоря точнее, о том благоговении, которое часто сопровождает эту профессию, и почему оно может быть вредно для самого человека.
Договоримся сразу: я не предлагаю отвергать знания психологов или лечить душевые раны самогоном. Но призываю к взрослому, реалистичному взгляду на вещи.
Часть 1. Истина как товар (которого нет на полке)
Начинаю с главного тезиса: мнение специалиста по психическому здоровью не важнее позиции любого другого человека. Да, серьёзно. Разные психологи по одной и той же теме могут высказывать противоположные точки зрения. Но это не преграда, если смотреть на вещи трезво и не возводить кого-то в кумиры.
Истина - не пирожное, которое можно купить в лавке с вывеской МГУ или Гарварда. В вопросах психологии (особенно прикладной, жизненной) никто не является её собственником. Ни гуру, ни профессор, ни блогер с миллионной аудиторией. Все мы - и пациенты, и врачи - находимся в одной лодке, которую зовут «человеческая психика». И у каждого есть лишь свои версии реальности, гипотезы и рабочие схемы.
Поэтому моё первое правило таково: если ваше внутреннее ощущение кричит «нет!» по отношению к мнению психолога, а дипломированный специалист давит авторитетом - выбирайте себя. Смело и без сожалений. Да, вы можете ошибаться. Но это будет ваша ошибка, а не чужая истина, натянутая на вашу жизнь, как мокрая простыня на диван.
Часть 2. Простые клиенты и бизнес на душевном комфорте
А теперь давайте смотреть правде в глаза. Значительная часть рынка услуг психологической помощи рассчитана на людей, которые не задают лишних вопросов.
Большинство практиков ориентированы на доверчивых клиентов. А те, кто годами посещает таких специалистов, пусть сами подумают, кто они.
Звучит жестко? Возможно. Но давайте разберём механизм.
Слабый (или инфантильный) психолог искренне верит в простую и красиво звучащую идею: «Человеку с проблемами нужен безусловно принимающий Другой. Этим Другим буду я!». И клиенту это, конечно, нравится. Ему кажется, что нашёл того, кто выслушает всё: истерики, нытьё, злость, пошлость - и не поморщится. Он будет кивать, поддакивать и брать за это деньги.
Казалось бы, в чём подвох? В том, что такой психолог хочет стать для вас единственным таким Другим. Потому что в реальной жизни никто (муж, жена, друг, мама) не готов бесконечно и бескритично выслушивать все ваши чувства. Жизнь - это про взаимность, границы, и то, что иногда близким больно от ваших слов.
И вот клиент попадает в ловушку. Ему создают идеальный инкубатор, где тепло и влажно. Вылезать оттуда в холодный мир страшно. Так и начинаются эти бесконечные «личные терапии» по 5–10–15 лет.
Часть 3. Костыль, который должен стать ненужным
А что же делают хорошие психологи? Хороший специалист - не «второй родитель» и не «карманный слушатель». Это - костыль. Но костыль на время.
Представьте, что вы сломали ногу. Вам наложили гипс, а потом дали костыль. Вы ходите с ним месяц, другой. Но цель врача (и ваша собственная) - разработать ногу так, чтобы костыль можно было отбросить. Чтобы вы пошли сами.
То же самое и в терапии. Хороший психолог понимает: его задача - стать ненужным. Как можно скорее. Он не должен сформировать у вас зависимость от «принимающей среды», а научить вас самим принимать себя. Проживать любые свои чувства - боль, гнев, стыд, радость - без посредников.
Но есть большая проблема: далеко не все психологи сами умеют обходиться без костылей. Им самим внушили в их собственной «личной терапии», что без костылей опасно. Что самостоятельно разбираться в себе - рискованно и вообще «ты должен делегировать аудит своих чувств специалисту».
И вот они транслируют это клиентам. Возникает замкнутый круг: два человека с костылями опираются друг на друга, называя это «терапевтическим альянсом».
Часть 4. Аутсорсинг жизни
В итоге формируется поколение людей, которые не живут своей жизнью. Им кажется, что она проходит мимо, и они идут выяснять это у психолога, коуча, маркетолога или блогера‑«менталочника».
Чувство «упущенной жизни» прямо пропорционально тому, насколько вы являетесь самим собой. А мерой «самости» служит контакт со своими чувствами. Если вы постоянно оглядываетесь на авторитет: «Правильно ли я злюсь? Достаточно ли радуюсь? Можно ли мне сейчас грустить?» - вы не живёте, а играете чужую роль.
Поэтому эмоциональная автономия должна наступать по отношению к любым значимым людям. И особенно - к психологу. Даже к самому гениальному. Даже к тому, кто реально помог вам встать на ноги.
Эпилог. Право на себя
Итак, зачем вовсе нужны психологи, если истины они не дают, а среди них полно «костыльных» товарищей?
Они необходимы:
- Как зеркало. Чтобы увидеть то, чего вы сами себе не замечали.
- Как проводник. Чтобы показать карту местности, по которой вы будете идти сами.
- Как временная опора. Чтобы в моменты усталости дать передышку.
Но решение - куда идти, с кем идти и брать ли с собой этого проводника в следующий поход - всегда за вами. Пользоваться услугами психолога - нормально. Передавать ему бразды правления своей психикой - это опасно для души.
Доверять себе - значит не отрицать науку. Это значит брать из науки то, что реально работает именно для вас, и смело отказываться от того, что заводит в тупик, независимо от регалий советчика.
И помните, как говорил один мудрец (Ириней Лионский), «Слава Божия – это человек, живущий полной жизнью»
А полная жизнь невозможна, если она протекает в кабинете под одобрительными мычаниями коуча‑консультанта. Жизнь - там, где больно, страшно, стыдно, радостно, сладко и сильно. И всё это - с вами. Без посредников.
От автора: про мои тексты и ваше право не соглашаться
И вот, возможно, можно ожидать от автора такого вывода: все психологи ошибаются, а мои тексты - единственно верные. Но нет. Вы можете смело не соглашаться даже с моими словами 😊
В них я складываю свои мысли, схемы и гипотезы - то, что мы обсуждали в начале. Они помогают продвинуться с застывшей точки.
Но даже прочитав их и найдя в них что-то полезное, - сохраняйте здоровый скепсис.
Если какая-то моя мысль откликается, помогает, работает - используйте её на здоровье. Подведите этот инструмент к своей мастерской.
Если какая-то мысль вызывает отторжение, кажется вам нелепой или не подходит именно сейчас - выбрасывайте её без зазрения совести. Я не обижусь. Честно.
Моя задача - не сделать вас моими последователями. Моя цель - чтобы вы стали лучшей версией себя, даже если придётся уйти от меня и идти своим путём.
Мои тексты: Путевые заметки к улучшению жизни и отношений📓
И помните: самый авторитетный специалист по вашей жизни каждый день смотрит на вас в зеркало. Остальные - просто наставники.